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如何三天瘦十斤,男生减肥最快秘籍

一、游泳减肥 在各种减肥方法中,最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中,最理想的减肥运动是游泳. 游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多.这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的

3天减10斤有点贪心呢,一周减10斤努力些比较现实! 不吃减肥药,不亏待嘴巴肚子,不做高强度运动,合理健康,因为轻松,也容易坚持,不反弹! 我最重的时候157,很厉害吧!现在基本保持在57kg左右(个子还比较高),从开始实施后大

最快的减肥: 第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉! 第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多! 第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦! 以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉310斤

那就3天不吃饭,光喝水吧、这就是最实际办法了

可以用三天苹果减肥法.三日苹果减肥法:①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物.②可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止.③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果.青苹果比较酸,怕会刺激肠胃.④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存.⑤在这三天内,口渴时,可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等.⑥减肥期间,肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适.⑦在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄.

那肯定减的都是水,一喝水就胖回来了,我高中时候早上吃饱了,中午就吃一个小紫薯一个苹果,饿了就灌水,晚上也只吃刷过油的蔬菜,头一个月没有反应,到第二三个月的时候突然减了10几斤,现在我吃的不多,5、6年了一直保持那样

亲不是我泼你冷水 你就算不吃不喝拼命运动3天也减不了10斤,减1斤3000卡路里,十斤三万卡路里,跑步一小时消耗500卡,三天72个小时你不睡觉只跑步并且不摄入任何食物也就36000卡,差不多10斤,关键亲你真的能不吃不喝不睡并且3天一秒不停地快跑吗>.< 亲你如果知道了三天减十斤的方法请千万告诉我啊!!!!

楼主3天瘦10斤是不大可能的! 多吃鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 吃苹果减肥 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可

不吃晚饭,多运动,跳绳,做仰卧起坐,

3天减10斤有点贪心呢,周减10斤努力些比较现实!吃减肥药亏待嘴巴肚子做高强度运动合理健康因轻松也容易坚持反弹我重时候157厉害吧现基本保持57KG左右(子还比

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