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早餐蛋饼

很好的,鸡蛋营养丰富,每百克鸡蛋含蛋白质14.7克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化...

早餐蛋饼卷是一道适合人们早上食用的家常自制餐点。

面粉300克 鸡蛋3个 牛肉肠2根 香葱2根 盐2茶匙 制作时间:10分钟内 用餐人数: 步骤 1 将鸡蛋打入面粉,加水,搅拌成糊状,加入切碎的葱、牛肉肠,加适量的盐。 2 平底锅放少量的油 3 将一大汤勺面糊放入锅里滩平,不要太大的火。 4 表面干后翻...

用料 主料:面粉30克 辅料:鸡蛋1个、黄瓜半根、生菜4片 调料:番茄酱适量、水30克、小葱20克橄榄油、10毫升 早餐蛋饼的做法 面粉用等量的清水混合匀,鸡蛋打散 将打散的鸡蛋倒入面糊中,倒入葱花混合搅拌均匀 平底锅里,倒涂少量橄榄油,舀适当...

主料面粉300克鸡蛋3个牛肉肠2根 辅料香葱2根盐2茶匙 步骤 早餐鸡蛋饼的做法步骤11.将鸡蛋打入面粉,加水,搅拌成糊状,加入切碎的葱、牛肉肠,加适量的盐。 早餐鸡蛋饼的做法步骤22.平底锅放少量的油 早餐鸡蛋饼的做法步骤33.将一大汤勺面糊放入...

鸡蛋饼是一种很常见的东西,鸡蛋饼里面含有的蛋白质是特别的丰富,而且鸡蛋饼里面还含有很多的维生素,对于身体来说营养是特别的丰富,鸡蛋饼主要是用脱筋的面粉做成的,这个对于身体来说是没有什么危害的,脱筋的面粉主要是含有淀粉,脱筋的面...

鸡蛋灌饼制作: 一、把面粉加温水(夏季用凉水)150克和成面团,揉匀,揪出4个剂。 二、将面剂逐个擀成薄圆饼,在饼面上刷一层花生油,撒上葱花(2.5克)、精盐(1.5克)、五香粉(1克),摊匀,由外向里卷起来,两头抹点油,立起来,用手按扁,再擀成圆...

家常早餐鸡蛋饼的做法 1.面粉 2.加盐,味精,水调成糊状 3.鸡蛋,葱洗净 4.葱剁碎 5.把葱,鸡蛋倒入调好的面糊中 6.充分的搅拌均匀 7.锅中油热后,倒入少许调好的鸡蛋糊 8.煎至双面金黄色,即可出锅,就可以吃了。 9.摆盘,把饼子一切两开,去除...

早餐吃鸡蛋饼可以配黄瓜、西红柿或者生菜,这个可以根据自己的口味来定,不过要是生吃蔬菜一定要洗干净。

牛奶,粥,面包

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