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坐位体前屈,后天体育中考.救急啊!求方法求技巧...

考试标准 貌似现在无论小学,初中,还是高中都有相关的要求。 但是自己一个人没有相关的设备也无法测算…… 其实,只要你并直双脚,站着弯腰,试着用双手碰地(注意:腿不能弯) 如果你能做到整个手掌贴地—— 那么,恭喜你,无需看下去,因为你已...

你可以在考前拉一下腿部的韧带嘛!绝对会松很多的,拉半小时,成绩应该会提高。

这种事情临时抱佛脚是行不通的,坐位体前屈是一种考验学生韧带拉伸程度的考核,平时不多练就没法得到好成绩。尽力而为吧!

坐位体前屈测试的是你的身体的柔韧性的。想提高成绩,也应该像其他项目一样,加强锻炼。练习方法如下: 每次练习时先做好充分的准备活动,使身体充分活动开,一是避免受伤,二是可以起到更好的练习效果。 练习方法: 1、压腿:一腿支撑,一腿放...

双臂尽量向上摆。。。。摆的时候身体下蹲。。。在起身,,,手向上摆的同时用蹬力和手臂向上带动身体的力 跳出去

这种事肯定有补测的。你和老师说明一下情况,老师会安排的。

你的问题是肌肉劳损或拉伤,劳损一般一周左右可自行恢复,拉伤需要的时间要长一些,如果后天考试建议你吃点芬必得,可以缓解痛庝。对你的考可能有些影响

去跟班主任说下,请个假

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